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Stress

Stress ist ein lebenswichtiger Vorgang und ein ganz natürlicher Verteidigungsmechanismus.

Die frei werdenden Energien richten sich aber, wenn sie nicht genutzt werden, oft gegen den eigenen Kör­per. Geht die Stresssituation schnell vorüber, fängt der Körper die Auswirkungen der Mobilmachung auf. Bei Daueralarm jedoch entsteht eine ständige Alarmbereit­schaft. Ein solcher Daueralarm wird häufig auch durch unterschwellige Stressoren wie Lärm, Überangebot an Reizen oder durch psychische Situationen wie Frustra­tion, Ärger und Angst ausgelöst.

Psychosozialer Stress ist ein bedeutsamer Faktor für viele und Störungen wie:

  • Nacken.- & Schulterschmerz
  • Kopfschmerz & Migräneanfälle
  • Nervosität
  • Schwindel
  • Kreislaufprobleme
  • Durchfall oder Verstopfung
  • Müdigkeit
  • Appetitlosigkeit
  • mangelnde sexuelle Appetenz
  • Wenn Sie solche Beschwerden haben, sollte sie auf jeden Fall Ihren Arzt konsultieren und nicht selber die Diagnose stellen:“ Ist vom Stress!“ Lassen Sie länger anhaltende Beschwerden medizinisch abklären. Unterrichten Sie ihren Arzt von ihrer Stresssituation.

    Nicht nur Erwachsene leiden unter Stress, sondern auch schon Kinder und Jugendliche.

    Welche Strategien sind von Nutzen im Umgang mit Stress bzw. was ist hilfreich um Stress abzubauen oder ihn sogar zu vermeiden? Das zeige ich Ihnen gerne, nehmen Sie per Mail Kontakt mit mir auf info@enjoy-muenchen.com